Мотивация | Business Boss

Что сделать для укрепления психики

Admin — Wed, 23 Nov 2022 06:34:21 +0000

Что сделать для укрепления психики: 8 привычек стрессоустойчивых людей Чтобы пережить глобальные кризисы и потрясения с минимальными потерями, нужно регулярно восстанавливать свои психологические ресурсы. И это тот случай, когда простые способы самые действенные. Вот список привычек, которые повышают стрессоустойчивость. Проверьте, все ли они у вас есть. 😴 Высыпаться Когда мы спим, мозг обрабатывает накопленную за день информацию и связанные с ней эмоции. Если сон длится недостаточно или […]

The post Что сделать для укрепления психики first appeared on Business Boss.

Что такое Я‑концепция и как она поможет разобраться в себе

Admin — Tue, 08 Nov 2022 06:10:06 +0000

Что такое Я‑концепция и как она поможет разобраться в себе Как складываются наши представления о себе и есть ли шанс их изменить — рассказывает кандидат психологических наук Наталья Кисельникова. ОБ ЭКСПЕРТЕ Кандидат психологических наук, доцент. Заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии образовательного центра «Психодемия», сооснователь проекта «Вольта», автор и спикер курса «Кто я и чего хочу?», спикер курса «Как наладить контакт с собой и миром». Желание […]

The post Что такое Я‑концепция и как она поможет разобраться в себе first appeared on Business Boss.

Рефлексия в психологии: как она учит прислушиваться к себе

Admin — Tue, 08 Nov 2022 05:56:39 +0000

Рефлексия в психологии: как она учит прислушиваться к себе И как это поможет наладить отношения с окружающим миром и людьми? Разбираемся вместе с психологом Екатериной Кастрикиной. Навык рефлексии и самосознания, то есть умение анализировать и оценивать себя, своё поведение и поступки, делает людей более уверенными в себе, творческими и счастливыми. К такому выводу пришла организационный психолог и автор книги «Инсайт» Таша Эйрих в своём исследовании, в котором […]

The post Рефлексия в психологии: как она учит прислушиваться к себе first appeared on Business Boss.

Как определить свои ценности и следовать им

Admin — Tue, 08 Nov 2022 05:33:33 +0000

Как определить свои ценности и следовать им Жизненные ценности — компас, который поможет идти в верном направлении даже в сложных ситуациях. Рассказываем, как их найти. Каждый человек на разных этапах своей жизни сталкивается с вопросом: «Кто я и чего хочу?» В психологии это называется кризисом идентичности. Нам важно понимать, кто мы в этом мире, куда, как и с кем хотим двигаться по жизни. Из-за кризиса идентичности мы чувствуем тревогу, переживаем […]

The post Как определить свои ценности и следовать им first appeared on Business Boss.

Как полюбить и принять своё тело

Admin — Tue, 08 Nov 2022 05:23:26 +0000

Как полюбить и принять своё тело Как формируется наше представление о своей внешности и как его изменить — рассказывает психолог. Наше отношение к телу не объективно: оно формируется под влиянием моды, стереотипов, складывающихся в обществе, и оценок, которые мы получаем от окружающих (даже когда не просим о них). И если сейчас нам что-то не нравится в своей внешности, первое, […]

The post Как полюбить и принять своё тело first appeared on Business Boss.

Как сохранять спрос в кризис: 6 советов предпринимателям

Admin — Fri, 19 Aug 2022 05:34:59 +0000

Как сохранять спрос в кризис: 6 советов предпринимателям Как не потерять тех, кто уже платит, и привлечь новых клиентов Лиана Липанова поговорила с экспертом Профиль автора Максим Соловьев управляет сервисом рассылок UniSender Из-за кризиса люди изменили потребительские привычки и стали экономить. Я управляю сервисом рассылок UniSender. Вижу на своем опыте и опыте коллег, что привычные методы привлечения и сохранения клиентов перестали работать. […]

The post Как сохранять спрос в кризис: 6 советов предпринимателям first appeared on Business Boss.

Как справиться с выгоранием сотрудников

Admin — Fri, 05 Aug 2022 08:09:25 +0000

Как руководителю справиться с выгоранием сотрудников: 9 советов практикующего психолога Если вовремя не заметить признаки выгорания у одного сотрудника, то он и сам не сможет работать, и дестабилизирует команду. Конечно, если руководитель не психотерапевт, он не может диагностировать какое-то расстройство или болезнь. Но в силах любого управленца создать систему, которая поможет сотрудникам не испытывать выгорания, и отслеживать признаки такого состояния, чтобы не доводить ситуацию до критической. Я больше десяти лет занимаюсь корпоративным консультированием и помогаю разрабатывать […]

The post Как справиться с выгоранием сотрудников first appeared on Business Boss.

20 приемов, поднимающих уверенность в себе

Admin — Fri, 15 Jul 2022 13:38:48 +0000

О том, как укрепить веру в свои силы, рассказывает автор блога Pick The Brain Том Касано. Действуйте, как будто… Высказывание «Играй роль, пока роль не станет тобой», совершенно истинно. Здесь главное — самоощущение, и если вы начнете действовать так, будто уверены в себе — так оно и будет. Заверяйте себя в этом […]

The post 20 приемов, поднимающих уверенность в себе first appeared on Business Boss.

Как самооценка влияет на доходы и траты

Admin — Wed, 13 Jul 2022 11:00:45 +0000

Разбираемся, так ли важна уверенность в себе, как об этом говорят Без высокой самооценки не добиться успеха, в том числе — финансового. Так пишут авторы популярных психологических книг. Их главный аргумент: если вы не верите, что способны добиться большего, у вас и правда ничего не получится. Далеко не все психологи и исследователи разделяют такую идею. Те, кто настроен скептически, замечают: богатые и успешные люди, возможно, и более уверены в себе, но сама по себе […]

The post Как самооценка влияет на доходы и траты first appeared on Business Boss.

Неopдинарные способы снятия стресса

Admin — Wed, 06 Jul 2022 13:52:40 +0000

Расческа В течение рабочeго дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из споcoбов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. Съесть мороженое Вкусная eда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная […]

The post Неopдинарные способы снятия стресса first appeared on Business Boss.