управление стрессом | Business Boss

Что сделать для укрепления психики

Admin — Wed, 23 Nov 2022 06:34:21 +0000

Что сделать для укрепления психики: 8 привычек стрессоустойчивых людей Чтобы пережить глобальные кризисы и потрясения с минимальными потерями, нужно регулярно восстанавливать свои психологические ресурсы. И это тот случай, когда простые способы самые действенные. Вот список привычек, которые повышают стрессоустойчивость. Проверьте, все ли они у вас есть. 😴 Высыпаться Когда мы спим, мозг обрабатывает накопленную за день информацию и связанные с ней эмоции. Если сон длится недостаточно или […]

The post Что сделать для укрепления психики first appeared on Business Boss.

Неopдинарные способы снятия стресса

Admin — Wed, 06 Jul 2022 13:52:40 +0000

Расческа В течение рабочeго дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из споcoбов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы. Съесть мороженое Вкусная eда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная […]

The post Неopдинарные способы снятия стресса first appeared on Business Boss.

Управление стрессом: как CFO справиться с выгоранием и мотивировать сотрудников финансовой службы

Admin — Mon, 31 Jan 2022 10:29:10 +0000

Управление стрессом: как CFO справиться с выгоранием и мотивировать сотрудников финансовой службы Управление стрессом: как CFO справиться с выгоранием и мотивировать сотрудников финансовой службы Рассказывает Мария Жарова, финансовый и административный директор SEIKO RUS

The post Управление стрессом: как CFO справиться с выгоранием и мотивировать сотрудников финансовой службы first appeared on Business Boss.

Топ-10 стрессовых ситуаций в работе CFO: как научиться относится к ним спокойно и конструктивно

Admin — Mon, 31 Jan 2022 10:19:44 +0000

Топ-10 стрессовых ситуаций в работе CFO: как научиться относится к ним спокойно и конструктивно Топ-10 стрессовых ситуаций в работе CFO: как научиться относится к ним спокойно и конструктивно Рассказывает Ольга Алексеенко, когнитивный коуч, тренер проекта по работе с негативными состояниями SIDVI-J

The post Топ-10 стрессовых ситуаций в работе CFO: как научиться относится к ним спокойно и конструктивно first appeared on Business Boss.

Аутотренинг: «Первая помощь в острой стрессовой ситуации»

Admin — Sun, 06 Sep 2020 07:27:36 +0000

Первое и главное правило гласит, что в острой стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений, равно как и пытаться их принимать (исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идет о спасении жизни). Прислушайтесь к совету предков: сосчитайте до десяти. Займитесь своим дыханием. Медленно вдохните воздух носом и на некоторое время задержите дыхание. Выдох осуществляйте крайне медленно, […]

The post Аутотренинг: «Первая помощь в острой стрессовой ситуации» first appeared on Business Boss.

10 советов, как управлять стрессом

Admin — Wed, 04 Dec 2019 06:05:03 +0000

10 советов, как управлять стрессом В своей работе руководствуйтесь правилом и никогда не забывайте о нём — вы самый главный свой подчинённый. Вы не имеете права с кем-то поступать лучше, чем с собой. Если даёте отдыхать другим — давайте отдыхать себе в первую очередь. По возможности несколько раз в день уединяйтесь и в […]

The post 10 советов, как управлять стрессом first appeared on Business Boss.